陳關

“Beyond Fitness, more than fitness” 這貼切的標語就在Beyond Fitness忠孝店的落地玻璃上清晰可見。

從個人客製化運動訓練服務、企業團隊健康策略、專業運動教育培訓與企業健康顧問 四大項內容一手包辦的Beyond Fitness，可以看到館內的器材與一般健身房的差異，沒有太多的重量單機與心肺設備，但是透過科學與數據條理化卻帶給會員們超過自主訓練更專業的建議與訓練菜單，大量使用館內的專項設備器材填入訓練內容，比擬國外職業球員所使用的Keiser氣壓式多功能訓練與Power Plate震動訓練，Beyond Fitness更在固定的週/月/季/年中，規劃了專業內部訓練及審核，搭配上每年必要的定期更新專業知識和證照的健體顧問(教練)群，這也成為死忠會員們持續留在Beyond Fitness的主因之一。

亦是教練亦是夥伴的關係是在Beyond Fitness看到最吸引人的特點，從打造健康的體魄進而改善整體生活品質，社群網站上也常常可以看到會員與教練的互動。

Keiser氣壓式阻力訓練器材的設計可將運動時的慣性降到最低，以氣壓作為阻力則無需鐵片，亦即減少了質量，因此受力不易受到快速操作（加速度）的影響，使用者在快速爆發之動作之下仍可承受一致穩定的阻力。鐵片式器材因受限於地心引力與動量，在快速動作下會產生慣性，因而形不穩定的力量曲線，容易造成危險與傷害，訓練效果亦降低許多；Keiser氣壓式器材，在各種操作速度下皆可保持一致穩定的力量曲線，亦能作快速爆發式的訓練，強化運動員的爆發性與賽場上的表現。

Power Plate震動訓練原理歷經十年以上的科學研究實證，目前在全球已有200多篇相關的研究論文，研究指出使用Power Plate震動訓練機可以有效幫助您增強肌力、減少體脂肪增加骨質密度、改善柔軟度、促進血液循環、舒緩肌肉酸痛….等。Power Plate簡單、高效率、低衝擊的運動方式，風靡不少好萊塢及歐美巨星，職業運動選手也將Power Plate作為訓練體能及賽前準備的秘密武器。

除了教練們的專業領域定期各自更新外，最讓我們敬佩的是在每一周的固定時間裡，Beyond Fitness會空出時間全體人員集合團訓、與定期的移地訓練，彼此激進交流也讓整個團隊有更明確的目標與理念，並把這樣的精神傳達到每一位會員的課程當中。

最後，不得不私心要分享的是，在Beyond Fitness官網中，由教練們長期以來的經驗、累積而來的專業項目，貼心不藏私的幫所有熱愛運動的人撰寫並整理好所有運動關於的文章內容，其中尤其包含了運動傷害、孕婦與銀髮族，更包含了特殊族群的注意事項與相關知識，這些更可以教我們看見Beyond Fitness教練團隊不間斷吸收新知識的用心。

Beyond Fitness店家資訊

營業時間：周一至周五09:00-23:00/周六周日08:00-22:00

分店資訊：www.beyond-fitness.com.tw/Official/FindUs

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